อยากมีสุขภาพดีต้องมี 1 ทักษะนี้
ใครๆ ก็อยากมีสุขภาพดีกันทั้งนั้น โดยเฉพาะคนวัยกลางคนที่นับวันยิ่งจะเข้าใจสุภาษิตที่ว่า “ไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” ได้ดีขึ้นเรื่อยๆ
แต่ที่น่าสนใจ คือ ทุกคนอยากมีสุขภาพดี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีสุขภาพดี เรื่องนี้ ดร. ชิอน คาบาซาวะ ได้แชร์ไว้ในหนังสือ “สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิดสามสุข” ถึง 1 ข้อแตกต่างระหว่างคนที่สุขภาพดี กับ คนที่สุขภาพไม่ดี นั่นคือ ทักษะ “การตระหนักรู้” นั่นเอง
ดร.คาบาซาวะ เล่าไว้ว่า ถ้าคุณอยากมีสุขภาพดี คุณต้องมีทักษะ “การตระหนักรู้” คือ หมั่นสังเกตุสุขภาพตัวเองบ่อยๆ
เอ้ วันนี้ทำไมเราตื่นมาแล้วไม่ค่อยมีแรง ไม่ค่อยสดชื่นเลย เราต้องทำอะไรซักอย่างแล้ว และถ้ายังไม่ดีขึ้น คนกลุ่มนี้จะรีบมาพบคุณหมอ เพื่อตรวจเช็คอย่างละเอียดและขอคำแนะนำ
คนกลุ่มที่สังเกตความผิดปกติของร่างกายตัวเองได้เร็ว “ตระหนักรู้” ว่ามีบางอย่างไม่โอเคกับร่างกาย แล้วมาพบคุณหมอไว โอกาสที่จะพบเจอโรคภัยเร็ว รักษาเร็ว ร่างกายก็จะไม่ทรุดง่าย
.png)
ส่วนคนอีกกลุ่มนึงนั้น……….
มักจะมาหาหมอในตอนที่สายเกินไป ถ้าไม่รักษายาก ก็รักษาไม่ได้แล้ว และเมื่อสอบถามเพิ่มเติมมักจะได้รับคำตอบประเภท คิดว่าไม่เป็นไร คิดว่าเดี๋ยวก็หายเอง
คนกลุ่มนี้ขาดทักษะ “การตระหนักรู้” หรือรู้แต่ก็มองข้าม และไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพตัวเองนั่นเอง
รู้อย่างนี้แล้ว มาฝึกทักษะ “ตระหนักรู้” ของเรากันนะคะ อย่ารอให้ทรุดแล้วค่อยหาทางรักษา ทางที่ดี เราควรจะหาหมอตั้งแต่อาการยังน้อยๆ หรือถ้าจะให้ดีกว่านั้น เราควรดูแลสุขภาพ ป้องกัน และตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอกันด้วยนะคะ
🤗🤗🤗🤗🤗
เกี่ยวกับเรา
Tara Thow อ่านว่า ทาร่า โถว เป็นมนุษย์แม่ลูกสองอยู่ที่ซิดนีย์ สนใจศาสตร์พัฒนาตัวเอง ปรัชญา ธุรกิจ ครอบครัว รักเสียงเพลง ไวน์แดง และนิยาย
#โค้ชชิ่งด้วยNLPสะกดจิตบำบัดเส้นเวลาบำบัด
#เวิร์กช็อปสูตรความรักหัวใจ6ห้อง
#หนังสือเปลี่ยนชีวิตให้เป๊ะปังด้วยพลังจากรูปภาพ
#สอนภาษาไทยให้เด็กๆที่เกิดต่างประเทศ
#อบรมครูสอนภาษาไทยให้ชาวต่างชาติ
💞 💞💞💞💞
ช่องทางในการติดตามเราจ้าา.. 😘
Facebook: https://www.facebook.com/pagetarathow
IG: tarathow
Youtube: https://www.youtube.com/c/TaraThow
Blockdit 1: มนุษย์แม่ลูกสองจากเมืองซิดนีย์ By Tara Thow
Blockdit 2: จุด by Tara Thow
Twitter: @tarathow
Blogspot: tarathow.blogspot.com
Tiktok: @tarathow
Line: @tarathow
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น