4 ประโยคเด็ด ช่วยลดน้ำหนักแบบสายมู

 4 ประโยคเด็ด ช่วยลดน้ำหนักแบบสายมู

มีใครอ้วนแบบไม่มีสาเหตุทางกายภาพบ้างมั้ยคะ?? เหมือนเป็นเวร เป็นกรรม พยายามออกกำลังกายก็แล้ว ลดอาหารก็แล้ว ขนาดไม่ได้กินแค่ได้กลิ่นก็อ้วนแล้ว ชีวิตนี้เหมือนโดนคำสาปอะไรมาซักอย่างให้ต้องกลายเป็น “คนอ้วน”

ทาร่าไปอ่านเจอมาจากหนังสือ “You can Heal Your Life ชีวิตนี้ ลิขิตได้” ของ ลูอิส เฮย์ มาค่ะ เค้าอธิบายไว้ว่า.. ทุกความเจ็บป่วย ไม่สบายทางกายภาพของเรา ล้วนแล้วแต่เป็นผลสะท้อนมาจากความเจ็บป่วย ไม่สบายทางใจของเราทั้งสิ้น

ไขมันส่วนเกินบนร่างกายเราก็เหมือนกัน แท้จริงแล้วมันเป็นผลมาจากความกลัว การไม่ยอมรับตัวเอง รู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่ยอมรับตัวเอง จนร่างกายเราพยายามหาเกาะคุ้มครองจากข้างนอก เลยทำให้กลายเป็นน้ำหนักที่เกินมา 

(ทางกายภาพ เราก็มักจะหาของกินเพื่อบรรเทาความทุกข์เหล่านั้น)

ส่วนทางแก้ที่มาจากภายในจริงๆ และเห็นผลในระยะยาว คือ รักตัวเองค่ะ

ให้เราบอกตัวเองบ่อยๆ พูดกับตัวเองในทุกเช้าที่ตื่นนอนด้วย 4 ประโยคต่อไปนี้

1. ฉันยอมรับอย่างที่ฉันเป็น 

2. ฉันโอเคกับความรู้สึกตัวเอง 

3. ฉันปลอดภัยในจุดที่ฉันอยู่ 

4. ฉันปลอดภัยในสิ่งที่ฉันเป็น

5. ฉันหาความปลอดภัยให้ตัวเองได้จากข้างใน 

ใครที่สนใจ ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะคะ ได้ผลยังไงกลับมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ 

ทาร่าเองก็กำลังทำอยู่เหมือนกัน เขียนใส่กระดาษทุกเช้าเลยค่ะว่า “ชีวิตฉันมันดีมากแล้ว ฉันรักชีวิตแบบนี้มากๆ เลย”

🤗🤗🤗🤗🤗

เกี่ยวกับเรา

Tara Thow อ่านว่า ทาร่า โถว เป็นมนุษย์แม่ลูกสองอยู่ที่ซิดนีย์ สนใจศาสตร์พัฒนาตัวเอง ปรัชญา ธุรกิจ ครอบครัว รักเสียงเพลง ไวน์แดง และนิยาย

#โค้ชชิ่งด้วยNLPสะกดจิตบำบัดเส้นเวลาบำบัด

#เวิร์กช็อปสูตรความรักหัวใจ6ห้อง

#หนังสือเปลี่ยนชีวิตให้เป๊ะปังด้วยพลังจากรูปภาพ

#สอนภาษาไทยให้เด็กๆที่เกิดต่างประเทศ

#อบรมครูสอนภาษาไทยให้ชาวต่างชาติ

💞 💞💞💞💞

ช่องทางในการติดตามเราจ้าา.. 😘

Facebook: https://www.facebook.com/pagetarathow

IG: tarathow

Youtube: https://www.youtube.com/c/TaraThow

Blockdit 1: มนุษย์แม่ลูกสองจากเมืองซิดนีย์ By Tara Thow

Blockdit 2: จุด by Tara Thow

Twitter: @tarathow

Blogspot: tarathow.blogspot.com

Tiktok: @tarathow

Line: @tarathow