Tara Thow มนุษย์แม่ลูกสองจากเมืองซิดนีย์ ผู้สนใจในความสุข ธุรกิจ ปรัชญา และพัฒนาตัวเอง: อยากน่ารักต้องทำยังไง

🌵 ทุกคนเคยมีช่วงเวลาที่อยากเป็นคนที่ดีกว่าเดิม อยากสวยกว่านี้ อยากน่ารักกว่านี้มั้ยคะ มันต้องมีใช่มั้ยคะ เมื่อเร็วๆ นี้ มีรุ่นน้องทาร่าที่ทำงานอยู่ในวงการบันเทิง เห็นทาร่าทำคลิปพวก NLP, Coaching เธอเลยส่งคำถามมาว่า หนูต้องไปออกรายการทีวีบ่อยๆ พอทีวีออนแอร์ ทำไมรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยน่ารักเลย รู้สึกอยาก cute ได้อีก พี่ทาร่ามีเทคนิคอะไรมั้ย??

ทาร่าก็แบบ โอ๊ะ! งั้นต้องใช้วิธีนี้จ๊ะ เธอจ๋า สะกดจิตตัวเองไปเลยว่า ฉันน่ารัก!!! ฉันน่ารัก!! ฉันน่ารัก!!

วิธีการง่ายๆ แค่หลับตาแล้วคิดถึงช่วงเวลาที่เราน่ารัก (แน่นอนว่าคนเราอาจจะไม่ได้น่ารัก 24 ชั่วโมง) แต่มันต้องมี ช่วงเวลาที่เราน่ารักบ้างถูกไหมคะ นั่นแหละ ช่วงเวลานั้นที่เราต้องนึกถึงและนำมาใช้ในการสะกดจิตตัวเอง

ขั้นตอนต่อไปคือ ให้เราหลับตา แล้วคิดถึงความน่ารักของเรา ให้เราค่อยๆ ดึงความทรงจำจากช่วงเวลาที่เราน่ารักออกมา ให้เราหลับตา แล้วก็คิดไป 👉 เอ้อ ตอนนี้ไง 👉 เฮ๊ยยย ฉันน่ารักจัง 👉 แบบนี้ก็น่ารัก 👉 ให้ภาพในความคิดของเราฉายช่วงเวลานั้นซ้ำๆ เหมือนนั่งมองความน่ารักของตัวเองแล้วก็มีความสุขไปกับมัน 👉 เห็นว่าตัวเองน่ารักได้ขนาดนี้เลยเหรอ ให้เราคิดไปเรื่อยๆ คิดซ้ำๆ แล้วก็คิดให้ภาพใหญ่ขึ้น

Credit:pixabay

จนกระทั่งรู้สึกว่า 👉 เอ้ย เราก็น่ารักเหมือนกันนี่ (หว่า) 💘 แค่นี้ก็เหมือนการสะกดจิตตัวเองไปแล้วว่า เราเป็นคนน่ารักนะ ฉันทำอย่างนี้แล้วน่ารักชะมัดเลย แล้วสมองเราจะเรียนรู้โดยอัตโนมัติ ร่างกายเราของเราก็จะบันทึกการเรียนรู้นี้ไว้ และทำซ้ำอย่างเป็นธรรมชาติ จนเราเริ่มมีโมเมนต์น่ารักๆ ออกมามากขึ้น บ่อยขึ้น และเมื่อเรายิ่งรู้สึกชื่นชมความน่ารักของเรา ตอกย้ำความน่ารักของตัวเอง…. สมอง ร่างกาย และจิตใต้สำนึกก็จะยิ่งทำมันออกมาจนกลายเป็นวงจรอัตโนมัติของ “คนน่ารัก” ง่าย ๆ แค่นี้เองค่ะ

💢 การสะกดจิตตัวเองแบบนี้ไม่ได้ใช้ได้แค่เรื่องความน่ารักนะคะ แต่ยังใช้กับเรื่องอื่นได้ด้วย เช่น เราอยากเป็นคนแบบไหนล่ะ (มีวินัย กล้าหาญ ตรงเวลา พูดความจริง ใจเย็น รับฟังอยางเห็นอกเห็นใจ ฯลฯ) เราก็สะกดจิตตัวเองด้วยวิธีเดียวกันได้เลย 👉 แค่คิดถึงช่วงเวลา (อันน้อยนิด) ที่เรามีพฤติกรรมแบบนั้น แล้วก็นั่งชื่นชม ให้ความสำคัญ ให้รางวัลกับตัวเองในใจ ทำแบบนี้บ่อยๆ แล้วเราจะแปลกใจที่เรามีพฤติกรรมแบบนั้นมากขึ้น บ่อยขึ้น จนรู้ตัวอีกทีนึง 👉 เราก็กลายเป็นคนแบบนั้นไปแล้ว 🥰

Credit:pixabay

💭 ทาร่าชื่นชมน้องมากเลยค่ะ ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ นางก็เป็นคนน่ารักอยู่แล้ว แต่ก็ยังอยากน่ารักกว่านี้ อยากดีกว่านี้ อยากพัฒนาตัวเองไปเรื่อย ๆ ทาร่าว่านางสุดยอดไปเลยค่ะ!!!

ทาร่าเองก็เป็นคนที่เชื่อในเรื่องของการพัฒนาตัวเองและพยายามจะ “เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในทุกวัน“ เรื่องนี้ทาร่าเคยเล่าไว้ในหนังสือ Power of Vision Board ด้วยค่ะ มันชื่อ Excellence Theory (ทฤษฎีความยอดเยี่ยม) ที่บอกไว้ว่า….. สิ่งที่เป็นอุปสรรคต่อ“ความยอดเยี่ยม” ไม่ใช่ “ความยอดแย่” แต่เป็น “ความที่มันดีอยู่แล้ว” ต่างหาก

สำหรับใครที่อยากพัฒนาตัวเองในทุกๆ ด้าน ดึงศักยภาพของตัวเองออกมาให้มากที่สุด ทาร่าขอฝากเล่มนี้ไว้ในดวงใจด้วยนะคะ อ่านง่ายมาก ๆ จบภายใน 2 ชั่วโมง และที่สำคัญ มันได้ผล 💯

หนังสือ "Power of Vision Board เปลี่ยนชีวิตให้เป๊ะปังด้วยพลังจากรูปภาพ" โดย Tara Thow