ถ้าคุณอยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่มองโลกในแง่ดี เป็นคนที่คนใกล้ตัวอยากอยู่ใกล้ๆ เป็นคนที่ใครๆ ก็รัก
วันนี้ทาร่าจะมาแชร์วิธีง่ายๆ ที่ใช้ได้จริง แถมใช้ได้ทันที
ข้อแรก เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม เช่นที่ทำงาน ที่บ้าน ถ้าที่ที่เราอยู่ไม่ได้มีคนคิดบวก มีแต่คนคิดลบ คิดแต่แง่ที่บั่นทอนกำลังใจ ถ้าเรายังเปลี่ยนเค้าไม่ได้ (เพราะบางทีมันก็ยากอ่ะนะ) เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมจริงๆ ไม่ได้
งั้นเราเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมในโซเชียลเน็ตเวิร์คที่เราติดตามก็ได้ เราอาจเริ่มจากเลือกติดตามแฟนเพจใน Facebook
ของคนที่มีทัศนคติในแง่บวก เลือกได้เลยว่าเราชอบทัศนคติของคนไหน เราก็พยายามอ่านเรื่องราวดีๆ
ของเค้าเพื่อติดตามวิธีคิด วิธีการใช้ชีวิตเพื่อให้เรามาปรับใช้ได้
ข้อที่สอง ฝึกตัวเองโดยการบ่นในแง่บวก อ่านแล้วจะงงๆ ใช่มั้ยคะ เมื่อก่อนเวลาเราบ่นแฟนก็จะบ่นว่า หน้าตาขี้เหร่ โง่ แล้วยังขี้เกียจอีก นี้คือวิธีบ่นแบบเก่า เป็นภาษาที่เป็นลบ แต่วิธีบ่นแบบใหม่นี้ง่ายกว่านั้นค่ะ
เราเปลี่ยนมาใช้คำที่บวกกว่า เช่นบ่นแฟนว่า หน้าตาไม่ดี ไม่ฉลาด แล้วยังไม่ขยันอีก คือเราไม่ใช่ไม่บ่นซะทีเดียว
แต่เป็นการเปลี่ยนภาษาในการพูด ซึ่งเป็นการเปลี่ยนโฟกัสในการมองโลก ซึ่งถ้าเราทำบ่อยๆ
โลกของเราจะดูดีขึ้นมาทันที
ข้อที่สาม ข้อนี้สำคัญในการที่เราจะเป็นคนมองโลกในแง่ดี เลือกใช้เวลาสั้นๆ ตอนตื่นเช้า หรือ ก่อนนอน เพื่อฝึกขอบคุณตัวเอง ขอบคุณชีวิต ขอบคุณโชคชะตา (ภาษาอังกฤษ คือ Gratitude) ฝึกทำตั้งแต่วันนี้เลย ไม่ว่าชีวิตจะแย่ น่าเบื่อ ท้อแท้ แค่ไหน อย่างน้อยเราทำสิ่งนี้ได้ทุกวัน แวะขอบคุณตัวเองว่า อย่างน้อยเราก็ยังมีชีวิตที่ดี มีครอบครัวที่อบอุ่น หรือ อย่างน้อยเราก็ยังได้นอนบนเตียงที่อบอุ่น มีบ้าน มีผ้าห่ม มีหมอน หรือถ้างานมันเหนื่อยมันแย่ น่าท้อแท้ ให้คิดไว้ว่า อย่างน้อยเราก็ยังมีงานทำ สิ้นเดือนเงินเดือนเราก็เข้าแล้ว
ฝึกขอบคุณตัวเองจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำได้ ฝึกชื่นชมสิ่งที่เรามี สิ่งที่เราเป็น
ขอบคุณโชคชะตาที่ทำให้เราเป็นคนโชคดี ทุกคืนก่อนนอน หรือทุกเช้าก่อนนอน เป็นสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้เลย
สามเทคนิคง่ายๆ ที่เราจะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนมองโลกในแง่บวกได้ง่ายๆ ข้อแรก เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม ข้อที่สอง ฝึกตัวเองโดยการบ่นในแง่บวก ข้อที่สาม เลือกใช้เวลาสั้นๆ ตอนตื่นเช้า หรือ ก่อนนอน เพื่อฝึกขอบคุณตัวเอง ลองนำไปปรับใช้ดูแล้วชีวิตคุณจะดีขึ้นกว่าเดิม
❤️🧡💛💚💙
มองโลกดีแล้วชีวิตเราก็ต้องดีด้วยค่ะ สำหรับใครที่สนใจ how-to ทำ vision board ให้ได้ผลเป๊ะปัง
เสกชีวิตในฝันได้ง่ายๆ แค่หารูปที่เราชอบมาแปะๆ ไว้ในที่ๆ สามารถมองเห็นได้ทุกวัน ทาร่าขอแนะนำเล่มนี้เลยค่ะ
สนับสนุนทาร่าได้ที่
📙📙📙
ต้องทำตามแล้วค่ะ
ตอบลบ